Bienfaits d’une séance
- Ancrage : aide à se sentir plus présent et reconnecté à son corps.
- Apaisement et détente physique et psychique : réduction du stress, de l’anxiété, relâchement des tensions, favorise le calme intérieur et la détente musculaire.
- Équilibre énergétique : harmonise et rétablit la circulation de l’énergie dans l’organisme, permettant un meilleur fonctionnement physique et émotionnel.
- Libération émotionnelle : aide à faire émerger ou relâcher les émotions ou blocages énergétiques.
- Vitalité : renforce le système immunitaire et favorise le processus de récupération.
- Connexion à soi : aide à se recentrer et à développer une meilleure connaissance de soi.
⚠️ Le Reiki ne remplace en aucun cas un suivi ou un traitement médical, mais peut être pratiqué en complément pour renforcer les défenses naturelles et soutenir l’équilibre global de la personne.
Avant la séance
Avant la séance, il est conseillé de préparer votre corps en vous hydratant suffisamment, en privilégiant un repas léger et en éviter l’alcool et les stimulants, la veille ou le jour de la séance. Il est recommandé de prévoir des vêtements confortables pour la séance.
Déroulement de la séance
La durée totale de la séance complète est généralement d’environ 1h15, parfois un peu plus selon les besoins.
À votre arrivée, nous prendrons un temps d’échange pour faire connaissance et préciser vos intentions pour la séance. L’harmonisation en elle-même dure environ une heure : vous êtes allongé(e) sur une table de massage, habillé(e) dans une ambiance apaisante, puis je positionne mes mains au-dessus de différentes parties du corps pour aider l’énergie à circuler.
Vous pouvez fermer les yeux pour faciliter le lâcher-prise et simplement accueillir ce que vous ressentez, sans attente particulière. Il n’y a rien à faire ni à contrôler, juste à vous laisser être présent(e). Si vous vous endormez, c’est une réaction tout à fait positive : elle indique que le corps et le mental se détendent profondément. Plus cette détente s’installe, plus l’énergie peut agir en profondeur.
Lors d’une première séance, notamment lorsque l’on découvre la pratique, il est tout à fait normal de se sentir un peu dans l’appréhension ou dans l’attente de ressentir quelque chose, sans parvenir à se détendre immédiatement et c’est parfaitement ok.
Selon les séances et les sensibilités, vous pouvez ressentir un apaisement, des picotements, des sensations de chaleur ou de fraîcheur, de légers spasmes musculaires… ou ne rien ressentir du tout, ce qui est également normal. Cela ne signifie pas que rien ne se passe : l’énergie agit malgré tout.
Chaque personne vit l’expérience à sa manière et reçoit ce qui est juste pour elle à l’instant présent. Les effets peuvent être subtils, progressifs, ou se manifester après la séance.
En fin de séance, un temps d’échange vous est proposé pour partager vos ressentis, vos impressions, ou simplement mettre des mots sur votre expérience. Je vous ferai également un retour sur ce que j’aurai pu ressentir et observer.
Après la séance
Dans les jours qui suivent la séance, il est recommandé de bien s’hydrater, de privilégier une alimentation légère et équilibrée et d’éviter l’alcool, afin de favoriser l’intégration des bienfaits de la séance.
Il est fréquent de ressentir de la fatigue et parfois un léger inconfort temporaire dans les jours qui suivent la séance, signe que le processus de nettoyage énergétique est en cours.
Une séance peut apporter apaisement et légèreté, mais elle ne garantit pas un bien-être immédiat pour chacun. Il arrive que certaines blessures ou émotions inconfortables émergent et doivent être traversées afin de permettre à la personne d’avancer. Comme pour tout travail sur soi, plusieurs séances sont souvent nécessaires pour favoriser un mieux-être durable.